Київське видавництво СІМІО видало книгу «Шукай всередині» — практичне нонфікшн-видання про те, як зберігати внутрішню опору, енергію та здатність діяти у часи втрат, війни й глибоких життєвих змін. Авторка книги — сертифікована коуч Ольга Бондар.
У фокусі видання — робота з внутрішнім станом у складних обставинах. Авторка спирається на сучасні психологічні підходи — ACT-терапію, когнітивно-поведінкову терапію, майндсет зростання та емоційну гнучкість. А також — пропонує читачам зрозумілі інструменти для щоденного використання. Йдеться про те, як відпустити надмірний контроль, навчитися жити з невизначеністю, приймати втрати й при цьому не втрачати зв’язок із собою. Книга містить питання для саморефлексії та практики усвідомлення, які допомагають краще розрізняти, де варто зупинитися й поспостерігати за своїм станом, а де — йти на зустріч страху.
“Шукай всередині” буде корисною тим, хто відчуває виснаження, втрату сенсу, внутрішню напругу та шукає баланс між турботою про інших і турботою про себе. Особливо терапевтичною вона може стати людям, які пережили війну, втрати, професійне вигорання або глибокі життєві зміни. Видання вже доступне для замовлення на сайті видавництва у паперовій та електронній версії.
Ви досі не підписані на телеграм-канал Літгазети? Натисніть, щоб підписатися! Посилання на канал
“За останні три роки я прочитала понад 300 книг у пошуках відповідей на запитання про втому, страх і невизначеність. Паралельно з цим я проживала власний досвід — як дружина військового, як мама, яка виховує дитину під обстрілами, і як людина, що 11 років тому втратила свій дім. Із цього поєднання знань і прожитого досвіду народилася ця книга. Вона не навчить вас вчить “жити правильно”. І, тим більше, не обіцяє швидких результатів. Натомість проведе шляхом усвідомлення: від ілюзій і виснаження до відновлення власної життєвої енергії.”, — коментує Ольга.
Крім того, видавництво також пропонує читачам 52 картки-провідники до себе, створені на основі книги. Картки можна використовувати у ранковій або вечірній рефлексії, у терапевтичній роботі, у команді чи в парі — без спеціальної підготовки й незалежно від настрою.
СІМІО продовжує видавати прикладні книги з психології, розвитку особистості, навичок і підприємництва від сучасних українських та іноземних експертів. Усі видання ґрунтуються на реальному досвіді, враховують актуальний соціальний контекст і допомагають читачеві краще розуміти себе та процеси навколо.