Загальні поради для підтримки здоров'я волосся

306

Скільки б коштів ви не витратили на професійну косметику для волосся, їм необхідний догляд і іншого роду. Наші поради досить прості:

  1. Будьте акуратними з мокрим волоссям.

Найбільш уразливими волосся є в мокрому стані. Не важливо, після душу ви або сильного дощу, важливо правильно себе вести в такій ситуації. По-перше, ніколи не розчісуйте дуже мокрі пасма – так ви травмуєте їх по всій довжині і можете зовсім вирвати з коренем, тому почекайте, поки вони стануть злегка вологими. По-друге, забудьте про накрутку рушника – це порушує нормальний приплив повітря до шкіри і збиває кровообіг, а в підсумку – призводить до ламкості волосся. Досить просто промокнути мокру шевелюру рушником і дати висихати в природному стані.

  1. Масажуйте шкіру голови.

Погодьтеся, хороший масаж покращує настрій і самопочуття, дає приплив енергії і сил. У випадку зі шкірою голови ми отримуємо той же ефект, але відбивається він на стані нашого волосся. За рахунок цієї процедури кровообіг в області волосяних цибулин поліпшується, вони отримують більше харчування і починають активно рости.
Оптимальна частота масажу – після кожного миття голови. Сама процедура досить проста: круговими рухами рухайтеся від шиї до маківки. Також це можна замінити частим розчісуванням – приблизно 5 раз в день.

  1. Рідше носіть стягуючі зачіски.

Не сперечаємося: з хвостиком або зібраною зачіскою куди зручніше, особливо в літню спеку. Однак постійне стягування – шкідливе. Як тільки є можливість, розпускайте їх. Також рідше носіть головні убори, виняток – палюче сонце і сильний холод, коли волосяні цибулини потребують захисту подібного роду.

  1. Регулярно відвідуйте перукаря.

Доведено, що часте спілкування з перукарем піднімає настрій і дає можливість висловитися про всі життєві проблемах. А якщо  серйозно, то регулярне оновлення зачіски зі зняттям посічених кінчиків надає волоссю більше сили і покращує їх зростання. Тому якщо ваша мета – відростити косу, як у Рапунцель, щомісяця подстригайте її хоча б на пару міліметрів (скільки коштує продати волосся 50 см).
Мінімізуйте кількість стресів.
Не секрет, що нервова напруга шкідливо впливають на весь організм. Волосся – не виняток, і вони завжди чуйно реагують на подібні напруги. Тому частіше займайтеся медитацією, улюбленим видом спорту і просто відпочивайте.

  1. Харчуйтеся правильно і різноманітно.

Волосся, як і наші органи, потребують великої кількості вітамінів і необхідних мікроелементів. Фахівці рекомендують їсти побільше таких продуктів:
риба, зокрема – лосось. З нього можна отримати необхідний білкові компоненти і вітамін D;
волоські горіхи – запорука сяйва за рахунок насиченості жирними кислотами Омега-3;
яйця, що забезпечують постачання кисню до цибулинки за рахунок великого вмісту заліза. Також цим компонентом багатий шпинат;
нежирні молочні продукти, насичені білком, вітаміном D і пантотенової кислотою;
чорниця – джерело вітаміну С, яке живить волосяні фолікули.
Також не забувайте про нежирне м’ясо і фрукти.
Це були базові правила догляду за волоссям, регулярне виконання яких гарантує здоров’я вашим кіс, а вам самим – радість і задоволення від такого багатства.

Прокоментуєте?



Передплатіть УЛГ у форматі PDF!

Передплатіть УЛГ у форматі PDF!