Полюбляєте бігати? Не забудьте про аксесуари

136

Бігати можна скрізь, влітку і взимку, в будь-яку погоду. Відчувати себе більш комфортно, особливо під час бігу на довгі дистанції, допоможуть аксесуари, вибір яких величезний, наприклад, тут: https://goodrun.com.ua/category/aksessuary-dlya-bega/compressport/
Наприклад, легкий і зручний головний убір для бігу стане в нагоді завжди. Кепка або бейсболка врятує від палючих променів сонця, закриє від дощу, а спортивна шапочка захистить від холоду і вітру. Спортивні головні убори виготовляються з натуральних або змішаних тканин, літні добре пропускають повітря, зимові тримають тепло.
Трикотажні спортивні пов’язки складно назвати повноцінним головним убором, але вони незамінні в спекотну погоду і під час інтенсивних тренувань: підтримують волосся, добре вбирають вологу. Вони виготовляються з бавовни з додаванням штучних тканин для більшої еластичності.
Також вам стануть в нагоді сонцезахисні окуляри для бігу. Вони не ковзають і виготовлені з гіпоалергенних матеріалів. Лінзи з полікарбонату і пластикова оправа мають мінімальну вагу і дуже практичні.
Чохол для телефона можна підібрати будь-якого кольору і дизайну, що підходить під розмір моделі смартфона. Сьогодні смартфон не розкіш, а звичний засіб комунікації. Залишитися без гаджета навіть на годину для більшості з нас неприйнятно. Під час бігу смартфон не повинен заважати процесу, теліпаючись в кишені.
Крім смартфона, необхідно продумати зберігання інших речей: ключі, плеєр, ліки і т.п. Бігуни на довгі дистанції не обійдуться без води і легкого перекусу. Сумка для бігу, яка зручно кріпиться на пояс, вмістить все в розумних кількостях і обсязі. Можна підібрати модель оптимального розміру з потрібною кількістю кишень.
Під час бігу організм людини інтенсивно втрачає воду, тому бігуни повинні завжди мати з собою запас води. Пляшки з водою зазвичай кріпляться на поясній сумці.Дістати пляшку з водою має бути зручно в будь-який момент однією рукою. Багато бігунів обирають фляги з кріпленням на зап’ясті.
Напульсники придумані для комфорту спортсменів. Особливо в закритих приміщеннях, де, на відміну від вулиці, немає природної освіжаючою повітряної вентиляції.
Накладки для роботи з сенсорним екраном на подушечках великого і вказівного пальців дозволяють працювати зі смартфоном, не знімаючи рукавичок. Спеціальне «вікно» на манжеті дозволяє швидко поглянути на годинник.
Вибрати правильно шкарпетки для бігу не менш важливо, ніж взуття. Для інтенсивних фізичних навантажень, таких як біг, виробники пропонують шкарпетки з еластичної поліестерової тканини з мікроволокнистого структурою, яка добре відводить вологу і щільно облягає стопу. З 100% бавовни шкарпетки краще не купувати. Бавовна вбирає і утримує вологу, нога швидко промокне, носок скривиться і натре шкіру. На час тривалих тренувань і бігу на довгі дистанції замість шкарпеток багато спортсменів надягають компресійні гетри.
 

Прокоментуєте?



Передплатіть УЛГ у форматі PDF!

Передплатіть УЛГ у форматі PDF!